本着“传承创新中医，服务百姓健康”的使命，5月17日上午，尊龙凯时防保科联合营养科、内分泌科、肛肠科、心病科、风湿病科在柳侯院区门诊楼前举办了全民营养周义诊咨询活动。

今年5月第三周是第5个“全民营养周”，今年的主题是“合理膳食、天天蔬果、健康你我”，主要以“吃动平衡行动”和“合理膳食”为核心。

活动中，不少市民向尊龙凯时专家咨询合理营养方面的知识。专家就不同果蔬的营养成分、如何进行三餐的搭配、运动的重要性等进行了详细的讲解。参加活动的各科室专家还就疾病与营养的关系等回答市民的提问。

相关链接）中国居民膳食指南

食物多样，多吃蔬菜、水果和薯类，推荐每天摄入300-500g蔬菜，200-350g新鲜水果。这个指南是针对我国居民的营养需要和膳食中存在的主要缺陷提出的，因此具有普遍指导意义。

蔬菜、水果类包括叶菜、根茎类、鲜豆、食用菌类等，这类食品含有丰富的人体代谢需要的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物等营养成分；蔬菜、水果类属于含能量较低的食物，每天食用适量的蔬菜、水果，对满足机体的饱腹感、控制体重有益；同时，蔬菜水果中所含的营养成分对调节机体代谢、增强免疫力、保持心血管健康、降低慢性病尤其是肥胖的发病风险具有重要作用。

稿件来源：防保科