万物复苏，春意盎然。人们在冬天过后期待着春天的到来，虽然春天是一年四季中最美好的季节，但春天也是一些疾病的高发季节，当人们把注意力都放在一些春季常见的传染病的时候，我们不妨提个醒：春天仍需预防脑出血！

很多老百姓、也包括一些医生都认为冬天才是脑血管意外的高发季节，其实不然，春天也有着较高的发病率，春天的天气忽冷忽热，南方的春天还受北方寒流的影响，一个寒潮的南下或者台风的迁移袭击都可以让气温骤降10度以上，季节变化或气温变化大的时候，脑出血的患者急剧增加，可能是外界温度的变化可以影响人体神经内分泌的正常代谢，改变血液粘稠度，血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛、收缩，血压波动明显，容易使原本脆弱的血管破裂，所以有高血压等基础疾病的患者更容易发生脑出血。还有，情绪的改变也是其一重要诱因，有人研究证实临床上近30%的患者因生气、情绪激动导致脑出血，由于短时间内情绪变化导致交感神经兴奋，心跳加快、血压突然升高，使原本就脆弱的血管破裂。

脑出血是40岁以上的中、老年人的常见急症，患者突然发病，表现为一侧肢体突然麻木或瘫痪，伴随口角歪斜、语言含糊不清或失语等，严重者出血灶压迫脑部神经和大血管出现意识障碍（昏迷）、大小便失禁等现象。如此时无人在患者身旁，患者的生命就很危险了，医疗专家告诫：如果患者的家人在身旁，及时、尽早的展开自救还是应当的，那么家人应该如何对脑出血患者进行紧急救护呢?我们认为要注意以下六点：1、保持镇静并立即将患者平卧，千万不要急着将病人送往医院，有的病人家属为“抓紧”时间，抱起病人或背起病人就往医院跑，殊不知，这样的运送方式往往会加重病情。2、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。尽快拨打120急救电话，此时不能盲目给病人喂水或饮料。3、如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。4、可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。5、病人大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。6、在病人送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动;同时将患者头部稍稍抬高，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管，并随时注意病情变化。

任何疾病都应重在预防，为避免脑出血的发生，专家提示从以下几个方面预防脑出血：

    调情志：坚持乐观情绪，避免大喜或大悲、大怒，做到心情温和，淡泊名利，知足常乐，人的情感坦然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。

    择饮食：在饮食上，应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、生果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

    饮足水：体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增长心脑血管病的发生多少率。因而，要养成平时多饮水的习惯，特殊是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好的预防作用。

    不蹲便：蹲便时，人的下肢血管会发生重大的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增添脑出血的危险。

    防便秘：使劲排便也易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。预防便秘，可多吃一些富含纤维素的食品，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及腹部的自我推拿。

    稳血压：早期发现并及时治疗高血压。一旦被确诊患有高血压，就应保持服药治疗，并按期复查。

    防跌倒：一些老年人患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不谨慎跌倒也可能造成颅内血管破裂，引发脑出血。因此，老年人在日常运动和锻炼时应适当并谨防跌倒。